Недавно наш автор Лиза Короткова вышла с очередного зачета, и всё, что ей хотелось – пробить стену кулаком: «Преподаватель завалил меня самыми сложными вопросами, а я перенервничала и забыла всё. Во мне было столько ярости, что всего ромашкового чая в мире не хватило бы, чтобы меня успокоить. Плохо, что в тот момент я не знала о существовании комнаты ярости».
Они в последнее время в России набирают популярность — представляют собой специально отведенное место, куда люди приходят снять стресс необычным способом: разрушая предметы мебели и техники, разбивая об стену посуду. Такой способ борьбы с гневом пользуется популярностью и в Чите. В июле комната ярости под названием «Круши/ломай» была открыта в нашем городе. Но это платная история. А в Забайкальском институте железнодорожного транспорта студенты открыли бесплатную комнату ярости в рамках грантового проекта «Эмоции на выход».
Любой вошедший в комнату может выплеснуть свои эмоции на манекене, боксерских грушах или дартсе. Для менее травматичной практики были приобретены бейсбольные биты и боксерские перчатки. На стенах комнаты ярости изображен вулкан, символизирующий накопленные эмоции, а также «Гнев» из мультика «Головоломка».
Оганес Данданян, председатель Объединенного совета обучающихся ЗабИЖТа, учится на 4 курсе и как никто другой знает, что студентам иногда необходима эмоциональная разрядка. Он взялся за написание заявки на грант, осознав, что проблема агрессии среди молодежи сейчас очень актуальна. Оганес сам когда-то был вспыльчивым человеком и большую часть жизни занимался спортом. Но когда он прекратил заниматься, то заметил, что негативные эмоции начали копиться в нем, не имея выхода наружу. Поэтому он захотел себе в кабинет манекен для бокса, который обычно называют «Германом», но цена на него оказалась довольно высокой. Тогда Оганес принял решение писать заявку на грант, начал думать к какой проблеме можно это всё привязать. Посмотрел практики Японии и Китая и увидел, что у них есть комнаты ярости во всяких крупных компаниях, куда любой сотрудник может зайти и что-то покрушить.
Оганес рассказал историю о том, как однажды из комнаты ярости украли биту. Как-то раз он пришел туда, а бита пропала. Оганес понял, что кто-то пришел, открыл комнату, взял её и ушел. В запасе были еще биты, поэтому он отнесся к пропаже спокойно. Оказалось, что в лицее при ЗабИЖТе была фотосессия, и ребятам она была нужна для красивых фотографий. Они попросили преподавателя и тот открыл им комнату, а они взяли биту и забыли вернуть. Но все закончилось хорошо, вещь была возвращена на свое место.
Когда комната ярости только строилась, Оганес думал, что будет находиться в ней постоянно. Но, как ему показала практика, когда ты выплескиваешь эмоции однотипно, то вырабатываешь иммунитет. Сейчас ему уже не хочется драться и проявлять агрессию, он начал проще относиться ко многим вещам.
С первого взгляда сложно подумать, что у Оганеса когда-то были проблемы с гневом. Он показался мне очень веселым человеком, который уверен в себе и своих действиях на все сто. У Оганеса отличное чувство юмора, с ним можно открыто поговорить на разные темы. Он с теплом и искрой в глазах рассказывает о своих студентах, сильно сопереживает их проблемам.
Когда я разговаривала с Оганесом, к нам присоединилась Ирина Гурова, которая учится на 5 курсе ЗабИЖТа и хорошо с ним общается. Когда мы остались с ней наедине и она дала честную характеристику Оганеса. Ира говорит, что Оганес очень хороший, и если кому-то нужна помощь, он поможет, решит все проблемы. Но ему иногда нужна комната, потому что моментами он может быть немного вспыльчивым. Бывает такое, что Оганес чем-то недоволен или расстроен, и ему нужно выплеснуть эмоции. У него самого может быть полный завал по учебе, но другим он поможет и спросит как у них дела. Когда Ира выигрывала грант, у неё было оборудование, которое нужно было установить, Оганес взял все в свои руки, сказал, чтобы она расслабилась, и все сделал сам. Он может ничего не говорить, но просто берет и делает. «Не каждый человек может так взять всю ответственность за дело, за человека и за продукт, который получится потом на себя» — говорит Ира.
Гнев – штука сложная, наступает неожиданно. В такие моменты важно уметь правильно справляться с негативными эмоциями, не срываясь на своих родных и близких. Комната ярости – классное место, где вы можете высвободить свою агрессию без вреда для окружающих.
Елизавета Короткова