Изучение фобий: открываем дверь в мир страхов
Боязнь темноты, высоты или громких звуков — дело вполне обычное. А как вам боязнь зеленых полосок или беличьих хвостов? Такое тоже встречается, хоть и редко. Наш корреспондент Арина Николаевская решила разобраться подробнее с фобиями и написала об это.
Фобия — это непропорциональный и навязчивый страх перед определенными объектами, ситуациями или даже мыслями. Это психологическое расстройство, которое может серьезно ограничить качество жизни человека.
Существует множество разных фобий. Например, самые распространенные и известные:
1. Акрофобия — боязнь высоты.
2. Арахнофобия — страх перед пауками.
3. Клаустрофобия — страх перед закрытыми или тесными пространствами.
4. Аэрофобия — боязнь полетов на самолетах.
5. Социофобия — страх перед общественными мероприятиями или социальными ситуациями.
Причины появления фобий могут быть разными и часто являются результатом комбинации как генетических, так и окружающих факторов. Например, страх перед определенными предметами или ситуациями может быть обусловлен повреждением или негативным опытом в прошлом. Также, фобии могут передаваться генетически или развиваться из-за взаимодействия среды и генетической предрасположенности.
Проведя опрос в своем университете, я выяснила, что практически у всех имеется хоть одна фобия. Стоит отметить, что есть и люди, которые категорически отрицают наличие каких-либо страхов у себя. Можно предположить, что это связанно с тем, что человек боится показаться слабым. Я расскажу вам две историй фобий.
Студентка Ольга Серых считает, что у нее особый вид андрофобии. Девушка спокойно общается с противоположным полом, но пару месяцев назад ей приснился кошмар — мужчина вломился к ней домой и хотел ее убить. После этого она продолжила общаться с мужчинами, но при этом появился страх перед определенным абстрактным, как его называет Ольга, «мужиком». Вечером она запирает двери и закрывает окна, боясь фигуры мужчины, который может к ней залезть или даже отследить ее. Пока девушка отшучивается и не задумывается о том, как бы избавиться от этого, ведь ей не мешает это в обычной жизни.
Вторая история Кристины Бронниковой, у которой есть трипофобия — страх перед кластерами маленьких отверстий или маленькими, упорядоченными и плотно расположенными предметами. Этот страх может проявляться при виде решеток, ульев и даже ягод. Фобия связана с чувством отвращения и дискомфорта, которое может вызвать сильную реакцию омерзения и неудержимое стремление умереть или сбежать от источника страха.
Кристина в детстве из интереса решила посмотреть, какие бывают фобии, и наткнулась на ужасные картинки, которые она помнит до сих пор. В повседневности ей это не мешает, но она хотела бы проработать это с психологом, ведь может отверстий в розетки она и не боится, но вот если на стене заметит много мелких дыр, у нее непроизвольно начинают трястись руки и подступает рвотный рефлекс.
Как правило, легкие фобии не требуют профессиональной помощи. Однако, если страхи начинают мешать вам нормально жить, то для лучшего понимания и преодоления страхов надо обратиться к психологу. Психотерапия и когнитивное поведенческое лечение могут быть эффективными методами в борьбе с фобиями. Эксперты помогут анализировать и изменять отрицательные мысли и поведение.
Когда дело доходит до борьбы со своими страхами и фобиями, важно помнить, что как каждый человек уникален, так и страхи тоже могут быть уникальными. Неважно насколько малозначительна может показаться фобия, она все равно может иметь значительное влияние на жизнь человека. Поэтому важно эмпатично относиться к опасениям других и поддерживать их в процессе их преодоления.
Ну, и на десерт вам топ 5 нестандартных фобий:
1. Эйсоптрофобия — боязнь зеркал или, точнее, боязнь увидеть свое отражение в зеркале.
2. Фобофобия – страх перед самим понятием фобий.
3. Хиппопотомонстросескипедалиофобия — это страх перед длинными словами. Люди с этой фобией испытывают тревогу, панику и даже физические симптомы, когда видят или слышат сложные или необычные слова.
4. Нумерофобия — это боязнь чисел, хотя и не в том смысле, что человек верит, что гигантские единицы или нули прячутся ночами под кроватью. Вместо этого нумерофобия обычно проявляется как боязнь заниматься математикой или иметь дело с числами.
5. Эфебифобия — это боязнь подростков
Арина Николаевская
