Появление гаджетов в современном мире упростило жизнь каждого человека. Но помимо улучшений, которые предоставляют электронные устройства, они оказывают и отрицательное влияние, которое может нанести непоправимый вред людям. Школьница Даша Харламова размышляет об этой проблеме.
В XXI веке обычный день человека сложно представить без использования телефонов, планшетов, ноутбуков, смарт-часов и других устройств. Общение, получение актуальной информации о происходящих в мире событиях, о состоянии своего здоровья, обучение, работа, проведение финансовых операций, прослушивание музыки, развлечение и много чего еще. Именно из-за этих удобств, доступ к которым человек имеет практически в неограниченном количестве, возникает основная проблема использования гаджетов — зависимость. Многие недооценивают опасность этого явления, а зря.
К каким страшным последствиям может привести зависимость от электронных устройств?
Постоянное, а главное неконтролируемое использование гаджетов порождает нарушения памяти, мышления, внимания, восприятия, а также духовный распад, формирование личностных расстройств и даже суицидальные мысли. И это не просто запугивания специалистов – в жизни действительно происходят случаи, когда телефон становится причиной неадекватного поведения человека. Чаще всего главными героями в таких историях становятся подростки. И это не удивительно, ведь молодёжь наиболее подвержена влиянию гаджетов. Люди, родившиеся после появления смартфонов и иных устройств, привыкли ими пользоваться с самого детства. Они становятся неотъемлемой частью жизни. Очень сложно оторваться от телефона, который иногда является отличной альтернативой реальности.
Недавно мною был замечен один интересный случай, когда мальчик 12 — 13 лет в буквальном смысле не мог отвести глаз от своего мобильного устройства и был полностью погружён в мир за той стороной экрана. Однако было совсем неподходящее время для того, чтобы «залипать» в телефон — он вместе со своей мамой планировал переходить дорогу — место, где нужно быть особенно бдительным, ведь это касается безопасности. Со стороны мамы мальчику было сделано справедливое замечание, было слышно, что «убрать смартфон» ему было сказано не в первый раз. Когда он никак не отреагировал, родительница решила забрать гаджет из его рук. Но вместо адекватной реакции, подросток начал кричать, психовать и стараться отобрать из рук матери свою вещь обратно. Из его уст прозвучали такие фразы, как «верни, верни или я сейчас специально на красный пойду!»
Очень страшно наблюдать за поведением зависимых людей. А ещё страшнее осознавать, что согласно статистике 66% владельцев испытывают симптомы номофобии — страха остаться без мобильного телефона или вдалеке от него. Задумайтесь на минуту, а Вы чувствовали бы себя комфортно, если бы Ваш доступ к смартфону ограничили бы на час? А если на день?
Как бороться с телефонной зависимостью?
Конечно же, самый эффективный способ избавиться от привычки постоянно пользоваться телефоном — это минимизировать время, проведённое в гаджете. Для этого можно установить определённое ограничение в приложениях, которое позволит контролировать количество часов, потраченных на работу в нём. Также для того, чтобы как можно меньше пользоваться телефоном, необходимо найти ему альтернативу: заменить общение с друзьями по переписке на реальную встречу, просмотр фильмов — на чтение книг и так далее. Ещё одним действенным способом может быть отключение уведомлений, ведь иногда именно они становятся причиной взять телефон в руки.
Что ждёт людей в будущем, если каждое новое поколение всё больше зависимо от гаджетов?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Всё, что мы можем — это дать честную оценку положения дел на данный момент и стараться решить актуальную проблему. Гаджеты — это не зло, от которого нужно избавиться, чтобы жизнь стала лучше, гаджеты — это ценный ресурс, который нужно уметь рационально использовать.
Дарья Харламова