Снизился энтузиазм к учёбе, потеряли интерес к любимым увлечениям, чувствуйте, что прогулки, фильмы и музыка больше не приносят удовольствия? Такое затяжное безэмоциональное состояние может оказаться ангедонией. Что это за психологическая проблема, как с ней бороться и как помочь близким людям, которые потеряли мотивацию, «Изюму» помог разобраться врач-психотерапевт Александр Кравцов с опытом работы более 10 лет.
Что такое ангедония и кто ей подвержен
Ангедония дословно переводится как неспособность испытывать удовольствие. Это психический феномен, при котором человек либо не испытывает удовольствие от чего-либо вообще, либо испытывает в стёртой форме. Классификация ангедонии очень условна и не имеет значения в принципе. Куда важнее понимать её характерные черты, чтобы успеть вовремя распознать.
В первую очередь в группе риска находятся люди, занятые интенсивным физическим или умственным трудом, и люди, у которых отсутствует поддержка от близкого окружения. В настоящее время феномен ангедонии встречается часто у подростков. В целом наиболее характерно проявление симптома у людей от 15 до 35 лет.
Современный человек впадает в состояние потери интереса и мотивации чаще. Основной причиной, по мнению нашего эксперта, является нарушение общественно-трудовых отношений.
– В капиталистических государствах подразумевается использование рабочей силы с максимальной эффективностью для получения прибыли. Современный человек вынужден работать с превышением норм и получать за это значительно меньше, чем того требует современная социализация, – говорит Александр Кравцов.
Осложняют ситуацию социальное разобщение, давление задолженностями по ипотекам и кредитам и полная неуверенность в завтрашнем дне. Сложно представить, что в подобной среде человек сможет сохранять психическое и физическое здоровье. Таким образом, делает вывод психотерапевт, в капиталистическом обществе сама система создаёт условия для роста психических расстройств.
Насколько опасна ангедония
Степень опасности ангедонии зависит от того, в рамках чего мы её рассматриваем. Если ангедония носит частичный характер (к примеру, у вас снизилось удовольствие от пищи или близости с партнёром) и не является частью другого заболевания, то ни к чему особо страшному она не приведет. И, тем не менее, она нарушит качество и полноту жизни.
Однако если ангедония является частью невротического, депрессивного или другого расстройства и долго не лечится, то в скором времени вам может потребоваться помощь психиатра.
В связи с этим многие вспомнят о депрессии – психическом расстройстве, при котором человек продолжительное время пребывает в подавленном, угнетённом или тревожном состоянии. Связаны ли эти два психологических состояния? И да, и нет. Феномен ангедонии может быть как одним из симптомов депрессии, так и самостоятельным явлением. Интересный факт: сама депрессия не всегда сопровождается ангедонией, но последняя зачастую может быть верным признаком депрессивных проявлений.
Лечение ангедонии
Так как ангедония чаще всего является симптомом при невротических и пограничных расстройствах, самостоятельно выйти из этого состояния практически невозможно. Требуется консультация врача-психотерапевта.
А если в такой ситуации оказался близкий человек? Очень часто люди, потерявшие мотивацию, теряют и смысл что-либо делать со своей жизнью и что-то менять. На это у нашего психотерапевта есть такой совет:
– Для начала настоять на посещении врача. А если человек не хочет, то можно обратиться самому. Нет, на полном серьёзе! – рекомендует Александр Кравцов. – Врач на консультации расспросит и определит, нужно ли вмешательство специалиста против воли человека или нет. В том случае, если вы подозреваете у близкого человека тяжёлую депрессию с высказываниями о самоубийстве, сомневаетесь в адекватности его состояния, то обязательно нужно обратиться в психоневрологический диспансер к участковому психиатру для решения вопроса о дальнейшей тактике.
У пациентов, обращающихся к психотерапевту, ангедония в той или иной степени проявляется почти всегда. Но это, как мы уже выяснили, не диагноз. Основной диагноз – это неврозы различных видов, при которых часто присутствует ангедония. А неврозы – это всегда болезнь системы отношений человека к себе и к другим. Напрямую с ангедонией психотерапевт не работает. Он лечит личность человека. А симптомы исчезают при глубокой проработке его отношений.
Профилактика ангедонии
Чтобы не допустить этого состояния, советует врач, люди должны укреплять социальные связи – создавать узы, основание на доброте, любви и альтруистической помощи друг другу. И не только с близкими, но и с рабочим, и макро-социальным окружением.
– К сожалению, специфической профилактики нет. Только кардинальная перестройка социальных, общественно-трудовых и экономических отношений поможет преодолеть глобальный кризис психологического здоровья в нашей стране, – делает вывод Александр.
Ментальное здоровье – такой же залог счастливой и полноценной жизни, как и физическое. А для этого нам необходимо внимательно относиться к своему внутреннему состоянию. Поэтому, несмотря на то, что ангедония не является серьёзным психическим заболеванием, нельзя её игнорировать или думать, что само как-нибудь пройдёт. Ангедония может являться начальной стадией более опасных психических болезней. Вовремя начатая терапия поможет разобраться в себе и предотвратить развитие трудноизлечимых проблем.
Эмилия Боровская,
фото: Unsplash.com
